Arquivos da categoria 'Pilates'
Sua idade pode ser menor do que você pensa
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É possível diminuir sua idade com uma boa alimentação, exercícios e qualidade de vida. Faça o teste e descubra quantos anos você tem, de acordo com seus hábitos do dia a dia.
Saúde & Bem Estar – NOTÍCIAS – Sua idade pode ser menor do que você pensa.
Aula de pilates para fazer em casa e entrar em forma
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Você vai entrar na estação do prazer + magra + durinha + ágil e + linda ainda. Conquiste tudo o que sempre sonhou de forma divertida, saudável, diferente e simples. Experimente fazer Pilates em casa!
Exercícios: aula de pilates para fazer em casa e entrar em forma – CLAUDIA.
12 ideias para estabelecer uma rotina relaxante
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Não há nada melhor nos dias agitados que hoje vivemos do que ter uma rotina relaxante, um momento só nosso, onde podemos incorporar uma actividade que nos dê algum silêncio ou que nos permita libertar um pouco de stress.
12 ideias para estabelecer uma rotina relaxante | Estado Zen.
Alongue-se já!
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Relaxe, meu bem!
Depois que você terminou sua aula turbinada, nada melhor do que relaxar os músculos. Aprenda alguns movimentos de alongamento e automassagem e sinta-se levinha, levinha… Afinal, você merece!
Corpo a Corpo | – Relaxe, meu bem!.
Pilates: afasta a dor nas costas e define a barriga
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Ana Furtado trata com pilates o seu problema na coluna lombar – uma discopatia, condição que afeta a capacidade de amortecimento dos discos que ficam entre as vértebras.
Pilates: afasta a dor nas costas e define a barriga.
Caminhada + pilates, a combinação perfeita para secar gordura e chapar a barriga
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Pegamos emprestado do pilates um truque mágico que faz a sua caminhada queimar muito mais calorias (e, de quebra, ajuda a esculpir os músculos do abdômen!). Quer saber como? Simples, basta manter a postura. Confira o nosso plano exclusivo
Calçar o tênis e sair andando já está de bom tamanho (a gente concorda que é bem [...]
Alongamento diminui ansiedade, estresse e depressão
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Alongamentos são exercícios físicos para desenvolver ou manter a flexibilidade, que por sua vez é definida como amplitude máxima numa determinada articulação, sem que ocorra lesão. Os alongamentos devem ser feitos com consciência e orientação profissional, pois apresentam funções específicas, como redução de encurtamentos musculares; melhora da circulação; melhora da postura; diminuição das tensões; redução [...]
Cindy Crawford pratica Pilates
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Matéria veiculada no site Estrelando da UOL:
Cindy Crawford está melhor aos 40 anos
Já ouviu aquela história de que a mulher é como o vinho, fica melhor a cada dia que passa? Cindy Crawford é a maior adepta desta idéia… Ao menos quando trata de seu próprio caso.
Segundo um site de entretenimento britânico, a atriz gosta [...]
Pilates: corpo malhado sem musculação elas adoram!
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De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress. Ufa! Não é à toa que o pilates conquista novas adeptas a cada dia
A espire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo – [...]
