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Apesar de se considerar uma pessoa disciplinada, Cláudia não tem uma rotina fixa de exercícios. “Estar em boa forma é essencial para o meu trabalho no palco, mas, como viajo muito, não consigo ter um programa definido de exercícios.”

É só quando chega o verão e o Carnaval se aproxima que a vocalista do Babado Novo intensifica os trabalhos de condicionamento físico. “Adoro nadar. Musculação só faço sob pressão e esteira eu odeio. Correr e não chegar em nenhum lugar é horrível”, conta Cláudia.

O que ajuda a cantora a manter as curvas perfeitas bem distribuídas em 1,68m de altura e 57kg é a dança. “Dançar é ótimo, me favorece muito. Além de me deixar feliz, me dá um condicionamento maravilhoso”. A genética também contribui, já que Cláudia diz que não tem tendência para engordar.

A vocalista também controla a alimentação e evita maus hábitos. “Não fumo, evito bebidas alcoólicas, evito frituras e procuro ingerir muita água, carnes brancas e verduras”, afirma.

Para manter o rosto jovem e sempre com boa aparência, o segredo é sempre tirar a maquiagem antes de dormir. “Também faço limpeza de pele e uso produtos específicos para lavar e hidratar”, completa a cantora.

A única plástica que Claudia já fez foi nos seios, que têm 175ml de silicone cada um. “Minha vaidade é de artista. A mulher Claúdia Leite é normal, não tem preocupação excessiva com a beleza”, finaliza.

Fonte: Terra Vida e Saúde

Olha aí a dica da Cláudia, então vamos sorrir sempre e procurar ser feliz, buscando viver da melhor maneira possível, destacanto em nossas vidas o que há de bom, e passando uma borracha no que houve de ruim.

Corpus Pilates & Cia

Cindy Crawford está melhor aos 40 anos

Já ouviu aquela história de que a mulher é como o vinho, fica melhor a cada dia que passa? Cindy Crawford é a maior adepta desta idéia… Ao menos quando trata de seu próprio caso.

Segundo um site de entretenimento britânico, a atriz gosta muito mais de seu corpinho atual, de 40 anos de idade. Tudo porque ele é fruto de seu próprio esforço e malhação… Não veio de graça.

A estrela admitiu que a boa forma que mantinha aos 20 aninhos era gratuita e sequer exigia manutenção. Hoje, depois de dar à luz dois filhos, ela precisa batalhar para segurar a silhueta no lugar.

Além de se manter disciplinada em uma dieta de proteínas, Cindy é adepta do Pilates e da Yoga. Para dar aquela suada, a estrela não dispensa os exercícios aeróbicos.

A aparência jovial da atriz? Fica por conta de algumas aplicações de Botox e injeções de colágeno… Sim, a famosa usa da ciência para manter o rosto de mocinha. Ela mesma comenta:

- Hoje eu sei que tenho a aparência que sempre lutei para ter. Não vou mentir para mim mesma. Depois de certa idade, só os creminhos não adiantam mais. Eu realmente conto com injeções de vitaminas, colágeno e Botox.