Conheça os quatro fatores que prejudicam a concentração
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“Em resumo, a distração interna que tanto prejudica nossa concentração, é uma combinação de vários fatores, por vezes não muito simples de ser avaliada, mas não muito difícil de ser dar o primeiro passo para que ela (a distração) não ocorra. Nesse sentido relaciono as seguintes atividades e comportamentos: exercício físico e da técnica (exigência da tarefa) constantes, descanso, autoconfiança e um pouco de “cabeça fria!” (relaxamento)”Fonte
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Artigo interessante publicado pelo site Vya Estelar, sobre Psicologia no Esporte. Para entender melhor a relação entre corpo, mente, saúde, bem-estar e, claro, não perder nenhum lance na aula de Pilates.
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